ph=7洗面奶真的温和不伤肤吗？

pH=7的洗面奶属于“中性”产品，它在温和性和清洁力之间取得了一种平衡，但并非是所有人都需要的“最佳”选择。 它的优缺点非常鲜明,适合特定的人群和肤质。

理解什么是pH值和皮肤的pH值

• pH值：衡量溶液酸碱性的指标，范围从0到14。
  • pH < 7：酸性（如柠檬汁、醋）
  • pH = 7：中性（如纯净水）
  • pH > 7：碱性（如肥皂、小苏打）
• 皮肤的pH值：健康的皮肤表面有一层由汗液和皮脂混合形成的“皮脂膜”，这层膜呈弱酸性（pH值约为4.5-6.5），这层酸性膜是皮肤的天然保护屏障，被称为“酸性外衣”或“皮肤屏障”。

皮肤弱酸性的重要性：

1. 抵御细菌：弱酸性环境不利于大多数有害细菌（如金黄色葡萄球菌）的生长,有助于预防感染和炎症。
2. 维持屏障功能：酸性环境有助于维持皮肤屏障中“天然保湿因子（NMF）”和“细胞间脂质”的稳定，锁住水分,防止经皮水分流失。
3. 调节角质代谢：正常的pH值有助于角质层细胞正常脱落,避免角质堆积或过度剥离。

pH=7的洗面奶分析

优点

1. 非常温和：相比于pH>7的皂基洗面奶（通常是碱性），pH=7的洗面奶对皮肤的刺激性要小得多,不会轻易破坏皮肤的酸碱平衡。
2. 清洁力尚可：它比纯粹的弱酸性氨基酸洁面（pH通常在5.5-6.5）的清洁力稍强一些，可以应对日常的淡妆、防晒和普通油脂。
3. 使用感舒适：通常泡沫比较丰富，容易冲洗，洗后不会有紧绷感,肤感比较清爽。

缺点

1. 并非最理想的“温和”选择：虽然比碱性产品温和，但它不是皮肤最适应的“弱酸性”，长期使用，其清洁力对于皮肤屏障来说可能依然“偏强”，尤其是在没有正确保湿的情况下，可能会轻微削弱皮肤的天然屏障，皮肤感觉的“温和”不等于对屏障的“零影响”。
2. 对干性、敏感性皮肤不够友好：对于皮肤屏障本身就脆弱的干皮和敏感肌来说，任何偏离皮肤天然pH值的清洁产品都可能是一种负担，pH=7的洁面对他们来说，仍然可能引起干燥、泛红或刺痛，对他们而言，pH值在5.5左右的弱酸性洁面才是最优选。
3. 可能无法彻底清洁油性皮肤：对于大油皮来说，pH=7的清洁力可能略显不足，尤其是在夏天或进行了大量运动后，可能无法洗去多余的油脂,容易导致毛孔堵塞。

适合人群与不适合人群

适合人群

• 健康的混合性皮肤：T区出油，两颊不干不油的皮肤，pH=7的洁面能提供足够的清洁力,同时兼顾了温和性。
• 健康的油性皮肤：对于没有屏障受损问题的油皮来说，pH=7的洁面可以作为日常清洁的选择，但如果出油非常严重，可以考虑在晚间使用清洁力稍强的产品,早晨使用这款。
• 中性皮肤：这是最理想的使用者,能很好地维持皮肤状态。

不适合人群

• 干性皮肤：需要极致温和和保湿的产品，pH=7的洁面可能会带走过多水分,加剧干燥。
• 敏感性皮肤：皮肤屏障脆弱，任何一点刺激都可能引发问题,必须选择与皮肤pH值一致的弱酸性洁面。
• 皮肤屏障受损者（如湿疹、玫瑰痤疮、刷酸后等）：此时皮肤处于“亚健康”状态，首要任务是修复屏障，应使用pH值与皮肤一致的、成分极简的洁面。

市场上的pH=7洗面奶是什么样的？

很多主打“氨基酸洁面”的产品，其真实pH值并不一定是弱酸性的，由于氨基酸表面活性剂需要在中性或弱碱性环境下稳定，所以很多氨基酸洁面的pH值会落在7-7.5之间，当你看到一款产品宣传自己是“氨基酸洁面”但pH值是7时，这是完全正常的,它依然比传统皂基洁面温和得多。

总结与建议

给你的建议：

1. 了解自己的肤质：这是选择任何护肤品的第一步，你是干皮、油皮、混合皮还是敏感皮？
2. 关注肤感而非 solely pH值：pH值是一个重要的参考指标，但不是唯一标准，一款洁面是否适合你，最终要看你的使用感受，洗后皮肤感觉不紧绷、不干燥、不油腻、不刺痛,那就是好洁面。
3. 优先考虑成分：选择以氨基酸、葡糖苷、APG等温和表面活性剂为主要清洁成分的产品，它们通常比以“月桂醇硫酸酯钠/铵（SLS/SLES）”等皂基成分的产品温和得多，即使pH值稍高,也相对安全。
4. 季节和状态调整：夏天油脂分泌旺盛，可以适当使用清洁力稍强的产品；冬天皮肤干燥，则应换成更温和的洁面，皮肤状态不稳定时,也请切换到最温和的洁面。

pH=7的洗面奶是一款合格且受欢迎的产品，尤其适合健康的混合皮和中性皮，但如果你是干皮或敏感肌，建议还是选择pH值在5.5左右的弱酸性洁面，那才是真正为你的皮肤“量身定制”的温和选择。