保湿洗面奶该何时用？

保湿洗面奶最核心的使用时间是“早上”和“晚上需要温和清洁时”。

下面为您详细拆解不同情况下的最佳使用时机：

核心使用时机：早上

为什么早上适合用保湿洗面奶？

1. 夜间分泌的油脂较少：经过一夜的休息，皮肤在夜间分泌的油脂和汗液远不如白天多，皮肤在早上通常处于比较干净、平衡的状态。
2. 温和唤醒肌肤：早上不需要强力去油，清洁的重点是洗去夜间分泌的少量油脂、代谢废物和老废角质，同时为皮肤注入水分，唤醒沉睡的肌肤，为后续的保湿、防晒产品打下良好基础。
3. 避免过度清洁：如果早上使用清洁力过强的洗面奶（比如皂基、强力控油型），会过度剥夺皮肤表面的皮脂膜，破坏皮肤屏障，导致皮肤一整天都感到干燥紧绷，反而可能刺激皮肤分泌更多油脂来“报复性”补偿。

对于绝大多数肤质，特别是干性、中性、敏感性以及混合性偏干的皮肤，早上使用保湿洗面奶是最佳选择。

关键使用时机：晚上

晚上是否使用保湿洗面奶,取决于您白天的皮肤状态和是否化了妆。

情况1：晚上不化妆、不涂高倍防晒

• 如果白天皮肤出油不多：比如您是干性、中性或混合性偏干皮肤，没有在户外暴晒，没有使用控油力很强的产品，那么晚上同样可以使用保湿洗面奶。

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 原因：白天的环境污染、空气中的灰尘和附着在脸上的油脂，需要被温和地洗掉，保湿洗面奶足以完成这个任务，同时能洗去这些污垢，又不会带走过多水分，让皮肤在夜间更好地修复。

• 如果白天皮肤出油非常严重：比如是油性皮肤，在炎热潮湿的夏天，感觉脸上“油光满面”，那么晚上可以考虑使用清洁力稍强的洗面奶（如氨基酸复配表活或温和的皂基洗面奶）。

  • 原因：过多的油脂容易堵塞毛孔，引发痘痘和黑头，此时需要更强的清洁力来保持毛孔通畅，但即使如此，也建议不要每天使用强力清洁产品，可以一周交替使用2-3次，其余时间使用保湿洗面奶。

情况2：晚上化了妆或涂了高倍防水防晒

• 必须先进行“卸妆”步骤：无论您使用的是多么温和的保湿洗面奶，它都无法彻底溶解彩妆和防水防晒霜，这些产品中的油脂、成膜剂等成分，需要专门的卸妆产品（如卸妆油、卸妆膏、卸妆水）来先进行溶解和清除。
• 卸妆后，再用保湿洗面奶：卸妆后，脸上会残留卸妆产品本身和一些被溶解的彩妆污垢，这时，用保湿洗面奶进行第二次清洁（也叫“晨洁”或“二次清洁”），可以彻底洗掉这些残留，并让皮肤恢复清爽水润。
• 化妆/涂防水防晒 → 卸妆产品 → 保湿洗面奶，这是最科学、最完整的晚间清洁流程。

特殊情况：运动后

• 运动后出汗多：汗液本身是弱酸性的，但混合了皮脂和盐分，长时间停留在皮肤上会刺激皮肤，也可能滋生细菌。
• 建议：运动后最好能尽快洗脸，此时使用保湿洗面奶是完全可以的，它能温和地洗去汗水和油脂，同时补充因出汗而流失的水分，如果您感觉油脂特别多，也可以使用清洁力稍强的产品。

总结与快速参考

最后的小贴士：

• 水温：无论何时，都建议使用温水（接近体温）洗脸，过热的水会带走过多油脂，过冷的水则不易清洁毛孔。
• 清洁手法：充分起泡，在脸上轻轻打圈按摩30-60秒即可，时间过长或用力揉搓都会损伤皮肤。
• 皮肤会说话：如果您洗完脸后感觉紧绷、干燥甚至泛红，说明您的洗面奶可能过于强力或清洁频率过高，需要及时调整为更温和的保湿洗面奶。