擦护肤品刺痛是过敏还是用错了？

请不要慌张,这不一定代表您的皮肤“坏了”，我们可以分三步走：立即处理；2. 寻找原因；3. 未来预防。

第一步：立即处理（当下该怎么做）

1. 立刻停止使用：马上停止使用正在涂抹的产品，不要再继续尝试。
2. 温和清洁：用大量的、温和的、流动的清水（例如用温水浸湿的洗脸巾轻轻拍打，或者用温和的氨基酸洁面产品）将脸上的护肤品彻底冲洗干净。不要用热水，热水会加剧刺激。
3. 镇静舒缓：冲洗后，用干净的毛巾轻轻按压（不要摩擦）面部吸干水分，使用成分简单、有镇静舒缓功能的护肤品，推荐选择含有以下成分的产品：
   • B5（泛醇）：强大的修复和保湿成分。
   • 神经酰胺：修复皮肤屏障。
   • 积雪草提取物：经典的舒缓和修复成分。
   • 芦荟胶：基础有效的镇静剂。
   • 可以选择一个成分精简的“修复霜”或“舒缓面膜”来厚敷一下，帮助皮肤镇定下来。
4. 精简护肤：在接下来的1-3天内，停止使用所有功能性产品（如美白、抗老、刷酸、去角质、高浓度VC/A醇等），只保留最基础的“三步曲”：温和洁面 + 简单保湿 + 严格防晒，给皮肤一个自我修复的时间。

第二步：寻找原因（为什么会刺痛？）

刺痛感通常是由于皮肤屏障受损或产品刺激了皮肤中的神经末梢,以下是几个最常见的原因：

皮肤屏障受损（最常见）

• 表现：皮肤本身就处于干燥、敏感、泛红的状态，像“玻璃墙”一样脆弱，当任何产品（即使是水）接触到皮肤时，都可能因为渗透压或刺激物而感到刺痛。
• 诱因：
  • 过度清洁（使用强力皂基洁面、频繁洗脸）。
  • 过度去角质（使用磨砂膏、酸类产品过于频繁）。
  • 长期不防晒。
  • 换季或环境变化（干燥、寒冷、大风）。
  • 皮肤病（如玫瑰痤疮、湿疹）。

产品问题

1. 不耐受成分：

   • 高浓度活性成分：新手或敏感肌直接使用高浓度的维A醇（视黄醇）、维C（原型）、果酸、水杨酸等，容易不耐受导致刺痛。
   • 酒精（乙醇）：很多产品为了清爽肤感会添加酒精，对敏感肌来说刺激性很强。
   • 香精、色素、防腐剂：这些是常见的致敏源，容易引发刺激和过敏反应。
   • 刺激性植物提取物：如某些高浓度的精油、薄荷醇等。

2. 产品本身有问题：

   • 产品变质：检查产品是否过期，质地、气味有无异常。
   • 假冒伪劣产品：来源不明的产品可能含有有害成分。

3. 产品叠加不当：

   • “叠穿”不当：同时使用多种高活性成分（A醇和VC叠加），或者使用前一个产品还未完全吸收就涂抹下一个，导致成分冲突或浓度过高。
   • T区和U区使用不同产品冲突：T区控油产品（可能含酸）和U区保湿产品（可能含A醇）混合在一起，在脸颊这种敏感区域造成刺激。

操作问题

• 皮肤状态不好时使用：在皮肤晒伤、晒红、发炎或极度干燥的情况下，还坚持使用功能性产品，无异于“伤口上撒盐”。
• 手法不当：涂抹时用力过猛、摩擦皮肤，也可能造成物理刺激。

第三步：未来预防（如何避免再次发生）

1. 建立耐受（针对活性成分）：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 如果想尝试新的高活性产品（如A醇、VC），一定要从低浓度、低频率开始。
   • A醇可以从一周用1-2次，隔天使用，只在夜间使用，并建立好保湿和防晒的基础。
   • 每次增加使用频率或浓度前,确保皮肤没有不良反应。

2. 精简护肤，回归基础：

   • 不要盲目跟风,同时使用太多产品，皮肤不需要那么复杂，做好清洁、保湿、防晒就是最好的保养。
   • 护肤品不是越多越好,成分越简单，对敏感肌越友好。

3. 读懂产品成分表：

   • 购买前养成看成分表的习惯,避开自己已知的过敏成分，对于敏感肌，优先选择无香精、无色素、酒精含量低的产品。

4. 做皮试：

   • 在使用新产品前,先在耳后或手腕内侧小范围试用24-48小时，观察有无红、肿、痒、刺痛等反应，确认安全后再上脸。

5. 重视防晒：

   
   （图片来源网络，侵删）

   紫外线是皮肤屏障的头号杀手,无论晴天雨天，室内室外，都要做好防晒，这是维持皮肤健康稳定的关键。

何时需要看医生？

如果出现以下情况,建议及时就医（皮肤科）：

• 刺痛感非常剧烈,并伴有明显红肿、起疹、水泡、脱皮。
• 自我处理2-3天后，情况不但没有好转，反而越来越严重。
• 怀疑自己可能接触了劣质产品或化学物质。

医生可以判断您是简单的刺激、过敏，还是其他皮肤疾病，并给出专业的治疗建议。

总结一下：擦护肤品后刺痛，首要任务是温和清洁并镇静皮肤，然后反思近期护肤习惯和产品选择，回归精简护肤，并学会建立耐受和看成分表，希望您的皮肤能尽快恢复健康！