清洁霜和洗面奶，先用哪个？

这是一个非常好的问题,也是很多人在护肤流程中容易混淆的地方。

简单直接的答案是：先用清洁霜，再用洗面奶。

这两种产品属于“双重清洁法”（Double Cleansing）中的第一步和第二步，下面我将详细解释为什么、怎么做,以及什么情况下需要这样做。

为什么需要“双重清洁”？

双重清洁的核心目的，是彻底、温和地清除皮肤上的所有污垢,包括：

1. 彩妆：口红、粉底、眼影等。
2. 防晒霜：无论是化学防晒还是物理防晒，都算是一种“油性”产品。
3. 皮脂（油脂）：皮肤自身分泌的油。
4. 灰尘、污垢：空气中的污染物。

只用洗面奶的局限： 洗面奶的主要成分是“表面活性剂”，它溶于水，通过“以油溶油”和“水溶水”的原理来清洁，但如果你的脸上有厚重的彩妆或防晒霜，只用水洗洗面奶是很难彻底清除的，残留的彩妆和防晒会堵塞毛孔，导致黑头、粉刺、痘痘和皮肤暗沉等问题。

清洁霜的优势： 清洁霜（或卸妆油、卸妆膏）是“油性”产品，它们能高效溶解彩妆、防晒霜和毛孔深处的油脂，它们利用“相似相溶”的原理,将这些油性污垢轻松带走。

详细步骤：如何正确使用清洁霜和洗面奶？

第一步：使用清洁霜（卸妆产品）

1. 干手干脸：确保手和脸都是干燥的,这样清洁霜才能更好地发挥其溶解油污的能力。
2. 取适量产品：按压2-3泵清洁霜于手心,在手心稍微温热乳化。
3. 全脸按摩：将清洁霜均匀涂抹在脸上，用指腹轻轻打圈按摩，重点按摩有彩妆、防晒或黑头多的部位（如T区、鼻翼），按摩约30秒到1分钟,你会看到彩妆和污垢被溶解。
4. 关键一步：乳化：这是最重要的一步！少量多次地加入温水，继续在脸上按摩，你会看到清洁霜从油状变成乳白色的液体状，这个过程就是“乳化”，乳化不彻底会导致油腻残留,引发痘痘。
5. 彻底冲洗：用大量的温水将已经乳化的清洁霜彻底冲洗干净。

第二步：使用洗面奶

1. 泡沫洁面：在已经用清洁霜清洁过、但还微湿的脸上，取适量洗面奶,加水揉搓出丰富的泡沫。
2. 再次清洁：用泡沫轻柔地清洁全脸，约30秒，这一步是为了洗去第一步可能残留的微量油脂、污垢,以及卸妆产品本身的成分。
3. 清洗干净：用流动的温水彻底冲洗干净,最后用干净的毛巾轻轻按干。

特殊情况：什么时候可以只用洗面奶？

双重清洁虽然效果好，但并非每天都必要，如果你当天没有化妆、没有涂防晒霜，只是日常通勤,皮肤出油也不多，

• 可以直接使用温和的洗面奶进行清洁。
• 选择氨基酸类等温和的洁面产品即可,避免过度清洁破坏皮肤屏障。

总结与对比

• 化了妆 / 涂了防晒 → 必须先用清洁霜，再用洗面奶。
• 素颜 / 只涂了日常通勤防晒 → 可以只用洗面奶。

遵循“先油后水”的清洁原则，能确保你的皮肤在清洁后既干净又健康,为后续的护肤步骤打下良好的基础。