早上选择洗面奶,核心原则是温和清洁、唤醒肌肤、为后续护肤做准备，因为夜间皮肤会进行自我修复和分泌少量油脂，但不会有像白天那样严重的灰尘、防晒霜残留等问题。
早上洗脸的目标是“扫除”夜间分泌的多余油脂和代谢物，同时保留皮肤自身必要的保护层，而不是像晚上那样进行“大扫除”。
（图片来源网络，侵删）
早上洗脸的核心原则
在选择具体产品前,请记住以下几点：
- 温和是第一要务：避免使用清洁力过强的皂基或强力控油产品，过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤“外油内干”，越洗越油。
- pH值偏中性或弱酸性：健康皮肤的表面是弱酸性的（pH值约5.5），使用接近这个值的洗面奶能更好地维护皮肤屏障，氨基酸洁面是典型代表。
- 根据肤质选择：虽然早上普遍适合温和洁面，但不同肤质仍有细微差别。
不同肤质的早上洗面奶推荐
干性 / 敏感性肌肤
这类皮肤早上醒来通常感觉紧绷,甚至有轻微脱皮，首要任务是补水保湿，温和清洁。
- 首选类型： 氨基酸洁面 或 无泡/啫喱洁面。
- 特点：
- 氨基酸洁面：清洁力足够，但非常温和，洗后不紧绷，是干敏皮的“本命洁面”。
- 无泡/啫喱洁面：通常不含表面活性剂，以温和的清洁成分为主，清洁力较弱，但保湿效果极佳，适合皮肤状态非常脆弱的早晨。
- 成分关注点： 寻找含有神经酰胺、透明质酸、甘油、泛醇（维生素B5）等保湿修复成分的产品。
- 避免： 皂基、磨砂颗粒、高浓度酒精。
产品示例：
- 平价： EltaMD 氨基酸泡沫洁面乳、芙丽芳丝 净润洗面霜、珂润 润浸保湿洁颜泡沫
- 中高端： SK-II 氨基酸洁面膏、Fresh 大豆洁面乳、修丽可 保湿洁面乳
油性 / 混合性肌肤
这类皮肤早上T区（额头、鼻子、下巴）通常有油光，脸颊可能正常或偏干，需要平衡清洁与控油，但切忌过度。
（图片来源网络，侵删）
- 首选类型： 温和的氨基酸洁面 或 APG葡糖苷洁面。
- 特点：
- 氨基酸洁面：依然是最安全、最推荐的选择，可以选择其中控油配方稍强一些的。
- APG葡糖苷洁面：比氨基酸更温和，清洁力比氨基酸稍强，介于氨基酸和皂基之间，是目前非常受欢迎的成分，尤其适合混油皮，泡沫通常比较丰富细腻。
- 成分关注点： 可以选择含有烟酰胺（控油、提亮）、PCA锌（控油）等成分的产品，但浓度不宜过高。
- 避免： 强力皂基洁面（如含有“硬脂酸、月桂酸、氢氧化钾”等成分组合的产品），虽然洗完很“干净”，但破坏力也强。
产品示例：
- 平价： 旁氏 米粹润泽洁面乳、CeraVe 水杨酸洁面乳（适合有轻微痘痘问题的混油皮）
- 中高端： 珀莱雅 弹润塑颜氨基酸洁面乳、Kiehl's 科颜氏 高保湿洁面啫喱、SK-II 护肤洁面油（早上可用少量加水乳化，作为晨间温和清洁）
中性肌肤
这是最理想的肤质,早上洗脸的目标是维持平衡。
- 首选类型： 任何温和的洁面都可以，选择范围最广。
- 特点： 氨基酸洁面、APG洁面、温和的啫喱洁面都非常适合，可以根据季节变化调整，夏天感觉油了可以用清洁力稍强的，冬天感觉干了就换成更保湿的。
- 产品示例：
- 平价： 珀莱雅 氨基酸洁面、Freeplus 芙丽芳丝
- 中高端： La Roche-Posay 理肤泉 清痘净肤舒缓洁面啫喱、Clinique 倩碧 黄油洁面
需要特殊考虑的情况
如果使用了晚A（视黄醇/维A酸）类产品
使用视黄醇产品后,皮肤屏障会暂时变薄、变脆弱，第二天早上必须使用极致温和、无刺激的洁面。
- 首选： 无泡/啫喱洁面 或 最温和的氨基酸洁面。
- 绝对避免： 任何含酸、皂基、磨砂颗粒的洁面。
- 目的： 仅仅是为了洗掉夜间可能蹭到脸上的产品残留，而不是进行深度清洁。
如果夜间涂抹了高浓度功效性产品（如高浓度酸类）
和晚A类似,皮肤处于“焕新”状态，第二天早上也需要温和清洁，避免叠加刺激。
（图片来源网络，侵删）
总结与快速选择指南
| 肤质 | 早上洗面奶首选 | 核心诉求 | 需要避免的成分 |
|---|---|---|---|
| 干性/敏感肌 | 氨基酸洁面、无泡洁面 | 温和保湿，不紧绷 | 皂基、磨砂、高浓度酒精 |
| 油性/混油皮 | 温和氨基酸洁面、APG洁面 | 温和控油，平衡水油 | 强力皂基、强力去油成分 |
| 中性肌肤 | 温和洁面（氨基酸/APG/啫喱） | 维持肌肤平衡 | 无特定限制，根据季节调整 |
| 刷酸/用A后 | 无泡洁面、最温和氨基酸洁面 | 极致温和，减少刺激 | 任何刺激性成分 |
最后的小贴士：
- 水温：使用温水（接近体温）洗脸，过热或过冷的水都会刺激皮肤。
- 手法：用指腹轻轻打圈按摩，T区可以稍作停留，脸颊带过即可，时间不超过1分钟。
- 毛巾：使用干净、柔软的毛巾，轻轻按压吸干水分，不要用力揉搓。
希望这份详细的指南能帮你找到最适合自己早上的洗面奶！
暂无评论，1人围观