胡子到底什么时候长？

这是一个非常好的问题！胡子的生长并不是一个简单的是或否的问题，而是一个受多种因素影响的、持续一生的过程。

胡子主要在青春期后开始生长，并且会持续生长一辈子，下面我们来详细分解一下不同阶段和影响胡子生长的因素。

胡子生长的几个关键阶段

胎儿期

其实在妈妈肚子里的时候,胎儿的上唇和脸颊就已经长出了非常细小的绒毛，叫做“胎毛”（lanugo），出生后这些胎毛会脱落，被更细的“毫毛”（vellus hair）取代，也就是我们平时看不到的、非常细软的汗毛。

青春期（决定性阶段）

这是胡子生长的“启动期”，通常发生在 10到14岁 左右。

• 激素变化：男孩的睾丸开始大量分泌雄性激素，主要是睾酮，睾酮会进入血液，影响毛囊。
• 毛囊转变：在睾酮的作用下，一部分长着细软毫毛的毛囊会开始改变，转而生长出更粗、更黑、更硬的“终毛”（terminal hair），也就是我们所说的胡须。
• 生长顺序：青春期胡子的生长通常遵循一个特定的顺序：
  1. 上唇：最先长出淡淡的胡须。
  2. 下巴：接着是下巴两侧。
  3. 两侧脸颊：然后向脸颊两侧蔓延。
  4. 鬓角和颈部：最后是鬓角和颈部连接处。
• “绒毛期”：刚开始长出的胡子可能又稀又软，颜色也很浅，需要一段时间才能变得浓密。

成熟期（20-30岁）

青春期过后,胡子的生长并没有停止。

• 密度增加：进入20岁以后，胡子会变得越来越浓密、颜色更深、质地更粗硬，很多人在20多岁的时候，会发现胡子比18岁时多得多。
• 范围扩大：胡子的生长范围可能会继续扩大，覆盖更多的脸颊和颈部区域。

中老年期（40岁以后）

进入中老年,胡子生长会进入一个新的变化阶段。

• 变白：毛囊中的黑色素细胞活性下降，胡子会逐渐变白，就像头发一样，有些人会先从鬓角或胡须尖开始变白。
• 生长速度变化：胡子的生长速度可能会变慢，但不会停止，一个80岁的老人仍然需要刮胡子，就是这个原因。
• 质地变化：部分人的胡子可能会因为变干而显得更粗糙。

影响胡子生长的主要因素

为什么有些人的胡子浓密如“络腮胡”，而有些人却只是稀疏的“山羊胡”？这主要由以下几个因素决定：

基因（最重要的因素）

这是决定胡子浓密、颜色、生长范围和速度的首要因素，你的基因很大程度上决定了你的毛囊对雄性激素的敏感程度，如果你的家族中男性长辈胡子都很浓密，那么你长出浓密胡子的可能性就非常大。

激素水平

• 雄性激素：睾酮水平越高，并且毛囊对睾酮越敏感，胡子就长得越浓密，值得注意的是，所有男性，无论胡子浓密与否，体内的睾酮水平都在正常范围内，关键在于“敏感性”，而不是“总量”。
• 双氢睾酮：睾酮的一种衍生物，对促进胡须、体毛生长和脱发（雄性激素脱发）起着更关键的作用。

年龄

如上所述,胡子的生长是一个动态过程，从青春期启动，到20-30岁达到高峰，之后进入缓慢变化期。

营养状况

均衡的营养是身体各项机能正常运作的基础。

• 蛋白质：头发和胡须的主要成分是角蛋白，充足的蛋白质摄入是基础。
• 维生素：特别是生物素（B7）、维生素C（促进胶原蛋白合成）和维生素D（与毛囊健康有关）。
• 矿物质：锌、铁对维持毛囊健康和生长周期至关重要，营养不良或缺乏这些营养素可能会影响胡子的生长。

健康状况

某些疾病或药物可能会影响荷尔蒙水平或血液循环,从而影响胡子的生长，严重的压力、某些内分泌疾病等。

常见疑问解答

问：刮胡子会让胡子长得更快、更粗吗？ 答：这是一个非常普遍的误解，答案是：不会。 刮胡子只是切断了露出皮肤表面的部分，并不会改变毛囊的结构、深度或生长速度，新长出来的胡须因为被切成了平的，所以横截面看起来更粗、更黑，给人一种“长得更快”的错觉，但实际上它的生长速度和之前是一样的。

问：为什么我胡子长得慢/稀疏？ 答：这通常由基因和激素敏感性决定。 只要身体健康，无需过分担心，稀疏的胡须也是男性特征的一部分，如果非常在意，可以咨询医生排除潜在的健康问题，但绝大多数情况下这只是正常的生理差异。

• 什么时候开始长？ 主要在青春期（10-14岁）启动。
• 什么时候长完？ 不会长完，它会持续生长一辈子，在20-30岁时达到最浓密的状态。
• 长得快不快、浓不浓？ 主要由基因和激素决定，刮胡子、剃须刀等外力因素不会改变其根本的生长特性。

耐心等待,并且接受基因带给你的独特胡型吧！