早上适合用什么洗面奶？

这是一个非常好的问题！早上洗脸和晚上洗脸的目标不同,因此选择的洗面奶也应该有所区别。

早上洗脸的核心目标是“温和清洁”，而不是像晚上那样需要卸妆、清除油脂和污垢。

下面为您详细解析早上适合用什么洗面奶,以及如何选择。

早上洗脸的核心目标

1. 清除夜间分泌的油脂：经过一夜的休息，皮肤会自然分泌一些油脂，这些油脂可能会让你感觉有些“油光满面”。
2. 去除汗液和代谢废物：皮肤在夜间也会进行新陈代谢,会产生一些代谢废物。
3. 唤醒肌肤：用温和的水流和洁面产品，让皮肤从沉睡中苏醒，为后续的护肤步骤（如化妆水、精华、防晒）做好准备。
4. 维持皮肤屏障健康：这是最关键的一点！早上皮肤屏障处于相对脆弱的状态，过度清洁会破坏屏障，导致皮肤干燥、敏感。

早上洗面奶的黄金选择：温和的氨基酸洁面

氨基酸洁面是早上洗脸的首选。

• 为什么是氨基酸洁面？

  • pH值接近皮肤：氨基酸表面活性剂的pH值在5.5-6.5之间，与皮肤的天然弱酸性环境非常接近,能最大程度地保护皮肤屏障。
  • 清洁力足够：它足以洗去夜间分泌的多余油脂和汗液,但又不会像皂基那样强力剥夺皮肤自身的天然保湿因子。
  • 肤感温和：通常泡沫细腻丰富，洗后皮肤感觉干净、清爽、不紧绷、不干燥。

• 如何识别氨基酸洁面？

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 看成分表：成分表中排在第一位的，通常是“水”，排在前几位的，寻找以“月桂酰/椰油酰谷氨酸钠”、“椰油酰甘氨酸钾”等“xx酰xx氨酸x”为结尾的成分,这些都是典型的氨基酸表面活性剂。
  • 看宣传：产品通常会明确标注“氨基酸洁面”、“温和洁面”、“pH5.5”等字样。

根据不同肤质，选择的具体建议

油性皮肤

• 选择：可以选择氨基酸洁面，或者含有少量APG葡糖苷类表面活性剂的洁面产品。
• 原因：油皮早上出油可能更明显，需要一定的清洁力来控制油光，APG类也非常温和，清洁力比氨基酸稍强一点，但比皂基温和得多,适合油皮在早上使用。
• 避免：尽量避免使用清洁力过强的皂基洁面（成分表里含有“硬脂酸”、“月桂酸”、“氢氧化钾/钠”等），否则会“越洗越油”。

干性皮肤

• 选择：纯氨基酸洁面是最佳选择。
• 原因：干皮皮脂分泌本身就少，早上更需要温和清洁，避免皮肤变得更干，可以选择一些额外添加了“神经酰胺”、“透明质酸”、“甘油”等保湿成分的氨基酸洁面,清洁的同时还能补充水分。
• 避免：任何形式的皂基洁面。

混合性皮肤

• 选择：氨基酸洁面同样适用。
• 原因：T区可能感觉略油，但两颊相对干燥，氨基酸洁面的清洁力足以应对T区的油脂，同时又不会伤害到干燥的两颊,是很好的平衡选择。

敏感性皮肤

• 选择：氨基酸洁面或APG葡糖苷类洁面。
• 原因：敏感肌的皮肤屏障最脆弱，首要原则就是“温和”，这两种类型的洁面刺激性极低，能有效减少过敏和泛红的风险，有些极端敏感的皮肤,早上甚至只用温水洗脸也是可以的。
• 避免：皂基、SLS/SLES（月桂醇硫酸酯钠/铵）等刺激性强的表面活性剂。

特殊情况：早上可以不用洗面奶吗？

答案是：可以，而且对很多人来说是更好的选择。

如果你的皮肤满足以下条件，早上完全可以只用清水洗脸：

• 中性或干性皮肤
• 夜间没有使用强效功能性产品（如高浓度维A醇、酸类等）
• 早上醒来脸部不油腻，不泛油光
• 皮肤屏障健康，没有痘痘、闭口等问题

用温水轻轻冲洗，既能洗去浮尘和少量油脂，又能最大限度地保护皮肤自身的皮脂膜,维持皮肤的健康稳定。

总结与快速参考

核心建议：对于绝大多数人来说，早上使用一款温和的氨基酸洗面奶，是兼顾清洁、护肤和皮肤健康的最佳选择，早上洗脸是为了“唤醒”和“准备”，而不是“大扫除”。