白醋能和洗面奶一起用吗？

强烈不建议将白醋和洗面奶一起使用。

这是一个在网络上流传很广的“偏方”，但它的风险远大于潜在的益处，下面我将详细解释为什么，并提供更安全有效的护肤建议。

为什么不建议混合使用？

1. 破坏皮肤的酸碱平衡（pH值）

   • 皮肤pH值：健康的皮肤表面有一层由汗液和皮脂形成的“酸性保护膜”（也叫皮脂膜），其pH值大约在 5 - 5.5 之间，呈弱酸性，这个酸性环境能抑制有害细菌的生长，保护皮肤免受外界刺激。
   • 白醋pH值：白醋的pH值大约在 4 - 3.4 之间，酸性非常强。
   • 洗面奶pH值：大多数温和的洗面奶都是弱酸性的，以维持皮肤的pH值平衡。
   • 混合后果：将强酸性的白醋和洗面奶混合，会大大降低混合物的pH值，使其变得非常酸，用这种混合物洗脸，会严重破坏皮肤表面的酸性保护膜，导致皮肤屏障受损。

2. 刺激和损伤皮肤屏障

   • 皮肤屏障是保护我们皮肤健康的第一道防线,一旦它被破坏，皮肤就会出现：
     • 干燥、紧绷、脱皮
     • 敏感、泛红、刺痛
     • 容易受到外界刺激（如灰尘、花粉）
     • 锁水能力下降，导致外油内干
   • 对于敏感肌或痘痘肌来说,这种刺激可能会让情况变得更糟。

3. 灼伤和过敏风险

   • 白醋中的醋酸对皮肤有刺激性,如果浓度过高或停留时间过长，直接接触皮肤可能会引起化学性灼伤，导致皮肤红肿、起泡甚至留下疤痕。
   • 白醋中的成分也可能引起皮肤过敏,导致接触性皮炎。

4. 效果不稳定，风险不可控

   
   （图片来源网络，侵删）

   洗面奶的配方非常复杂,含有表面活性剂、保湿剂、增稠剂等多种成分，将白醋加入其中，可能会发生未知的化学反应，改变洗面奶的性质，使其变得更刺激，甚至产生有害物质，你无法预测最终产品的效果和安全性。

网传偏方的“原理”是什么？为什么有人觉得有效？

这个偏方的初衷是想利用白醋的酸性来：

• 软化角质：酸性物质可以轻微溶解老废角质。
• 控油：短暂的酸性环境可能会暂时抑制皮脂分泌。
• 抑菌：醋酸有一定的杀菌作用，对某些细菌（如引起痤疮的痤疮丙酸杆菌）有抑制作用。

实现这些效果的手段非常粗糙，副作用巨大。 就像为了治感冒而喝下一整瓶感冒药，虽然药效在，但身体的反应会非常糟糕。

如果想利用“酸”来护肤，应该怎么做？

如果你想通过使用“酸”来改善皮肤问题，有科学、安全、有效的方法：

1. 选择专业的果酸/水杨酸产品

   • 果酸：如甘醇酸、乳酸，主要作用于皮肤表层，帮助改善粗糙、暗沉、提亮肤色。
   • 水杨酸：脂溶性，能深入毛孔，帮助疏通毛孔、改善黑头、粉刺和痘痘。
   • 这些产品的pH值、浓度和配方都经过科学研究和测试，对皮肤更温和、更安全。

2. 从低浓度开始，建立耐受

   初次使用酸类产品时,一定要从低浓度（如2%-5%的果酸，0.5%-2%的水杨酸）开始，每周使用1-2次，观察皮肤反应，再逐渐增加频率和浓度。

3. 做好保湿和防晒

   • 使用酸类产品会使皮肤角质层变薄,更容易干燥和受到紫外线伤害。保湿和严格防晒是使用期间的重中之重。

护肤是为了让皮肤更健康，而不是为了追求某个偏方而冒险。 抛弃不靠谱的土方法，选择经过验证的、适合自己肤质的正规护肤品，才是护肤的正确打开方式，如果对自己的皮肤问题不确定，最好咨询皮肤科医生或专业的皮肤管理师。