瘦身技巧 最新游泳减肥才有效？这5点不注意白游！ 游泳是一项非常棒的全身性运动,对于减肥来说效果显著，因为它对关节的冲击小，能同时锻炼到全身大部分肌肉，要想通过游泳高效、健康地减肥，仅仅“游起来”是不够的，以下是一些非常重要的注意事项，可以帮助你事半功倍，避免受伤和走入误区，核心原则：制造“热量缺口”减肥的根本永远是消耗的热量>摄入的热量，游泳能帮…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-06 / 1 阅读 0 评论
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