瘦身技巧 最新经期晚饭减肥吃啥掉秤快？ 选择温热、易消化、营养密度高、有助于排水和稳定血糖的食物，避免生冷、油腻、高糖和刺激性食物，下面为你详细拆解一下月经期晚饭应该怎么吃,并提供具体食谱建议，月经期晚餐的“黄金法则”多摄入优质蛋白质：为什么？蛋白质能提供持久的饱腹感，稳定血糖，避免你因饥饿而暴饮暴食，身体在经期会流失一部分肌肉，补充蛋白质有助于保…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-06 / 1 阅读 0 评论
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