瘦身技巧 塑形和减肥有啥区别？想瘦身材该选哪个？ 塑形与减肥是两个在健身和健康管理领域经常被提及的概念，虽然两者都与身体形态的改变有关，但它们在目标、方法、侧重点和最终效果上存在显著差异，减肥的核心是减少体重，而塑形更注重优化身体成分、改善线条和肌肉比例，理解这两者的区别，有助于人们根据自身需求制定更科学、更有效的健身计划，从目标层面来看，减肥的主要目标是降低…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-03 / 2 阅读 0 评论
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