瘦身技巧 最新减肥中午主食选啥？2025最新健康指南来了！ 减肥期间午餐的主食选择非常关键，它直接影响到你下午的精力、饱腹感以及减脂的效率，核心原则是：用“优质复合碳水”替代“精制简单碳水”，并控制好分量，下面我将主食分为“推荐选择”、“可以偶尔吃”和“尽量避免”三类,并给出具体的搭配建议，强烈推荐的主食（减脂黄金选择）这类主食升糖指数（GI）低，富含膳食纤维，饱腹感…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-08 / 1 阅读 0 评论
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