瘦身技巧

最新拔罐减肥期间到底能吃什么？

高蛋白、高纤维、低GI（低升糖指数）、低脂肪、低盐、多喝水，以下为您详细梳理了可以吃什么、应该少吃什么以及饮食的注意事项，可以放心吃的“绿灯”食物优质蛋白质（增加饱腹感，维持肌肉）蛋白质能提供持久的饱腹感，帮助身体在减脂时减少肌肉流失,提高基础代谢率，肉类：鸡胸肉、鱼肉（特别是三文鱼、鳕鱼）、虾、瘦牛肉、兔肉……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-08 / 1 阅读

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