瘦身技巧 最新酸奶真能减肥？2025最新研究，是噱头还是真有效？ 增强饱腹感，减少总热量摄入这是酸奶帮助减肥最直接的原因，高蛋白质含量：酸奶是优质蛋白质的良好来源，相比于碳水化合物和脂肪，蛋白质在胃里停留的时间更长，消化更慢，喝一杯酸奶或吃一份酸奶作为零食，能让你感觉更饱，持续时间更长，从而有效减少了对其他高热量食物的渴望和摄入量，丰富的水分和体积：酸奶含有大量水分，能在…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-08 / 1 阅读 0 评论
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