瘦身技巧

最新奶昔减肥原理真科学？还是智商税？

通过用营养均衡的奶昔替代部分（通常是1-2餐）日常饮食，在控制总热量摄入的同时，保证身体必需的营养素，从而达到制造热量缺口、实现减重的目的，下面我们将其拆解成几个关键点来理解：核心原理：制造热量缺口这是所有减肥方法的根本，减重的本质是“摄入的热量<消耗的热量”，传统饮食的问题：我们日常的一餐饭（比如……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-09 / 1 阅读

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