瘦身技巧 最新经期吃这些真能减肥？最新研究来了！ 这是一个非常普遍的疑问！很多女性都希望在经期通过饮食来帮助减肥,我们需要明确一个核心概念：经期减肥的重点不是“吃什么能掉秤”，而是“吃什么能减少不适、稳定情绪、避免暴饮暴食，从而为下一阶段的减肥打下良好基础”，经期荷尔蒙的变化（如雌激素、孕激素下降）会导致：食欲大增，特别是对高糖、高碳水的渴望，情绪波动，容易感…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-10 / 1 阅读 0 评论
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