瘦身技巧

最新减肥期间运动选早上还是晚上燃脂更快？

这是一个非常好的问题！减肥期间运动的时间选择，并没有一个“放之四海而皆准”的绝对答案，最佳时间取决于你的个人目标、生活习惯和身体状态，任何能让你坚持下来的运动时间，就是最好的时间，下面我将从不同时间段运动的优缺点、不同目标（减脂/增肌）以及最重要的原则，为你详细解析，三大主流运动时间对比空腹有氧（如晨跑、快走……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-10 / 1 阅读

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