瘦身技巧 最新跑步后吃哪种水果燃脂最快？ 选择升糖指数（GI）较低、富含水分、钾和维生素C的水果，并控制好分量，下面我将为你详细解析跑步后吃水果的好处、推荐水果、以及一些重要的注意事项，为什么跑步后适合吃水果？快速补充能量（糖分）：跑步消耗了大量肝糖原，水果中的天然果糖可以迅速被身体吸收，补充能量，缓解疲劳，补充水分和电解质：水果富含水分，可以帮助跑步…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-10 / 1 阅读 0 评论
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