瘦身技巧 什么时间段最适合减肥 什么时间段最适合减肥早晨：开启减肥关键期（一）新陈代谢加速早晨醒来后，人体的新陈代谢处于相对较低的水平，但随着身体的苏醒和活动的开始，新陈代谢会逐渐加快，在这个时间段进行一些轻度的运动，如散步、拉伸或简单的瑜伽动作，能够有效激活身体机能，提升新陈代谢率，为一天的热量消耗打下良好基础，进行10-15分钟的伸展…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-13 / 3 阅读 0 评论
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