瘦身技巧 最新减肥期月经晚吃啥不胖还助恢复？ 非常好的问题！在月经期进行减肥，确实需要更精细的饮食管理，这个时期，身体激素水平变化，可能会感到疲劳、情绪波动、食欲增加,同时肠胃也可能更敏感，核心原则是：不要刻意节食，而是要“聪明地吃”，目标是缓解不适、稳定情绪、提供能量，同时避免让月经期的“体重上涨”（主要是水肿和激素变化导致）成为心理负担,并为经期后的…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-10 / 1 阅读 0 评论
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