瘦身技巧 不吃饭只吃水果减肥，这样真的能瘦吗？ 在减肥期间，很多人会选择通过“不吃饭”来快速减少热量摄入，但这种方式容易导致营养失衡、基础代谢下降，甚至引发健康问题，若想通过调整饮食达到减肥目的，合理选择水果作为代餐或加餐，既能补充维生素、矿物质和膳食纤维，又能增强饱腹感，避免因过度饥饿暴饮暴食，并非所有水果都适合减肥，选择时需关注热量、糖分、营养成分及食用…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-04 / 1 阅读 0 评论
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