瘦身技巧 最新运动减肥期间，到底该怎么吃才高效？ 太棒了！运动和饮食是减肥的“黄金搭档”，缺一不可，光运动不控制饮食，效果会大打折扣；只节食不运动，容易掉肌肉、代谢下降，还容易反弹，下面我为你详细拆解一下,在运动减肥期间应该怎么吃，核心原则是：在保证营养均衡的前提下，制造合理的热量缺口，核心饮食原则（记住这几点，你就成功了一半）制造热量缺口，但不能过度节食原理…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读 0 评论
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