瘦身技巧

最新经期吃这些真能减肥？最新菜谱速看！

以下是一份专为经期设计的健康饮食菜谱和原则,帮助你平稳度过特殊时期，经期饮食核心原则在开始看菜谱前,请先记住这几个关键点：告别“节食”，拥抱“滋养”：经期身体需要能量，过度节食会加重疲劳和情绪波动,反而不利于新陈代谢，选择“温热”食物：避免生冷食物，多选择温热、易消化的食物，有助于促进血液循环,缓解痛经，补充……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读

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