瘦身技巧 最新减肥晚上禁吃哪些水果？2025最新提醒！ 低糖、低热量、易消化、不影响血糖和睡眠，晚上应该尽量避免或少吃的水果（“黑名单”）这些水果通常含糖量高、升糖指数（GI）高，容易导致脂肪堆积和血糖波动,影响睡眠质量，高糖分水果荔枝、龙眼（桂圆）、榴莲：这三种是典型的“糖分炸弹”，尤其是榴莲，热量极高，100克果肉的热量相当于一碗米饭,晚上吃非常不利于减肥，芒果…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读 0 评论
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