瘦身技巧 最新2025年减肥必吃/禁忌清单？这30字说清！ 下面我将从“推荐吃什么”和“需要控制或避免吃什么”两个方面,为你提供一份详细且实用的指南，第一部分：减肥期间推荐吃的食物（“绿灯”食物）这类食物特点是高蛋白、高纤维、低升糖、低脂肪，能提供饱腹感，帮助身体高效运转,同时控制总热量摄入，优质蛋白质（增加饱腹感，维持肌肉）蛋白质是减肥的基石，它能提供强烈的饱腹感，并…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读 0 评论
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