瘦身技巧

最新减肥期间选什么油最健康？

在减肥期间，选择对的食用油至关重要，因为油是高热量密度食物（1克油≈9大卡），吃错了不仅容易囤积脂肪，还可能影响心血管健康，选对了油，则能帮助身体更好地燃烧脂肪、控制食欲,并促进营养吸收，总的原则是：优先选择富含“不饱和脂肪酸”的油，严格控制“饱和脂肪酸”的摄入，坚决避免“反式脂肪酸”，下面我将为您详细解析,并……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-11 / 1 阅读

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