瘦身技巧 什么东西吃了容易减肥吗 有助于减肥的食物及原理详解高纤维蔬菜类蔬菜名称热量（每100g）膳食纤维含量（每100g）减肥原理西兰花36千卡6g富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入；同时含有萝卜硫素等营养成分，有助于身体代谢，芹菜20千卡4g热量低，膳食纤维丰富，可促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，且咀嚼芹菜消耗的热量大…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-08-13 / 2 阅读 0 评论
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