瘦身技巧 为什么运动了体重却没掉？减肥到底该靠运动还是饮食？ 为什么运动不减肥呢？这是许多人在健身过程中常见的困惑，明明付出了汗水和时间，体重秤上的数字却纹丝不动，甚至有时还会不降反升，运动与减肥的关系并非简单的“运动=瘦”，背后涉及生理机制、饮食结构、生活习惯等多重因素，要理解“运动不减肥”的现象,需要从多个维度进行分析，运动消耗的热量可能被高估，很多人认为运动时跑步机…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-04 / 2 阅读 1 评论
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