瘦身技巧

最新草莓饭前吃还是饭后吃减肥更有效？

草莓在餐前半小时到一小时吃，或者作为两餐之间的加餐，减肥效果最好，下面我们来详细拆解一下,为什么这个时间最好，以及需要注意哪些要点，最佳食用时间及原因餐前半小时到一小时(最佳选择)原因：增加饱腹感，减少正餐摄入草莓富含水分（约90%）和膳食纤维，热量非常低（约32大卡/100克），在饭前吃一小碗草莓,可以利用……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-13 / 1 阅读

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