美容美体 吃什么食物能让腿变胖？增重营养搭配推荐 想要通过饮食让腿部变胖,关键在于增加整体热量摄入，同时确保营养均衡，促进肌肉和脂肪的健康增长，腿部肌肉主要由股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌等组成，合理搭配蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪，配合适当的力量训练，可以有效提升腿部围度和线条感，以下从营养原理、具体食物选择、饮食搭配原则及注意事项几个方面展开详细说明，营…… tjadmin / 美容美体 / 2025-09-04 / 2 阅读 0 评论
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