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最新高抬腿真能瘦腿燃脂？30秒见效真相揭秘

高抬腿是一项非常经典且高效的全身性训练动作,它的用处非常多，无论是在运动热身、体能提升还是日常健身中，都扮演着重要的角色，高抬腿主要有三大核心作用：热身激活、心肺训练、协调性提升，下面我为你详细分解一下高抬腿的各种好处：作为热身动作的主要作用这是高抬腿最常见也最重要的用途之一，提高心率和体温：高抬腿能让你的心率……

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/ 美容美体 / 2025-11-13 / 1 阅读

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