瘦身技巧 最新苹果减肥真管用？2025最新研究来了！ 苹果为什么能帮助减肥？（苹果的优点）苹果确实是一种非常适合减肥期间食用的水果,主要有以下几个原因：低热量、高水分：一个中等大小的苹果（约200克）热量只有80-100大卡，水分含量高达85%，饱腹感强，但热量负担小，富含膳食纤维：苹果富含果胶和纤维素，这些纤维在胃里会吸水膨胀，增加饱腹感，从而减少你对其他高热量…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-13 / 1 阅读 0 评论
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