瘦身技巧 晚上饭后做什么运动减肥最有效还不伤胃？ 晚上饭后进行适当的运动是减肥的有效途径，但需注意运动时间、强度及方式的选择，以免影响消化或引发不适，以下从运动时机、适合的运动类型、注意事项及饮食搭配等方面,详细解析晚上饭后如何科学运动以实现减肥目标，饭后运动的最佳时机饭后立即运动容易导致胃部下垂、消化不良，甚至引起腹痛或胃部不适，建议等待30-60分钟再开始…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-04 / 1 阅读 0 评论
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