瘦身技巧 什么运动既能高效减肥又能促进长高？科学方法有哪些？ 在探讨“什么运动最减肥还长高”这一问题时，需要明确的是，减肥和长高是两个涉及不同生理机制的目标，但某些运动确实能同时兼顾两者，减肥的核心在于创造能量缺口，即消耗的热量大于摄入的热量，而长高则主要取决于骨骼生长板（骺板）的闭合情况，青春期前是骨骼生长的关键期，适当的运动能刺激生长激素分泌，促进骨骼发育，综合来看…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-04 / 1 阅读 1 评论
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