瘦身技巧 最新骑车什么速度燃脂最快？减肥必看！ 减肥骑车没有绝对的“最佳速度”，但有“最佳心率区间”和“最佳骑行方式”，速度只是一个结果,真正起作用的是你身体消耗能量的方式，下面我将从几个关键角度为你详细拆解,告诉你如何通过骑车高效减肥，核心关键：心率，而不是速度减肥的本质是“热量缺口”，即消耗的热量>摄入的热量，骑车时，心率的水平直接决定了你…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-14 / 1 阅读 0 评论
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