瘦身技巧 什么糖吃了能减肥？真相还是智商税？ 在探讨“什么糖吃了能减肥”这一问题时，首先需要明确一个核心概念：这里的“糖”并非指传统意义上的精制糖或添加糖，而是指具有低升糖指数、高营养价值、能提供持久饱腹感或促进代谢的天然糖类或糖替代物，减肥的核心原理是热量差，即摄入热量小于消耗热量，因此选择“糖”的关键在于如何在满足口腹之欲的同时，尽量减少热量摄入，避免…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-09-04 / 1 阅读 0 评论
tjadmin