瘦身技巧

最新减肥下午饭怎么吃才不饿还能瘦？

减肥期间的“下午饭”其实更像是一份“加餐”或“点心”，它的主要目的不是正餐，而是：防止过度饥饿：避免晚餐时因过度饥饿而暴饮暴食，稳定血糖：防止血糖骤降导致的疲劳、头晕和对甜食的渴望，提供能量：为下午的工作或学习补充能量，提高新陈代谢，补充营养：弥补正餐中可能摄入不足的某些营养素，下午饭的关键词是：低卡、高蛋白……

tjadmin

/ 瘦身技巧 / 2025-11-15 / 1 阅读

0 评论