瘦身技巧 最新2025年最新，吃哪种稀饭减肥最有效？ 不是所有的稀饭都能减肥，关键在于“怎么煮”和“搭配什么”，减肥期间应该选择和如何制作“黄金稀饭”想要减肥效果好,你的稀饭应该遵循以下几个原则：主食选择：用“粗”代替“精”精白米粥（白米粥）经过精细加工，升糖指数（GI）高，容易导致血糖快速升高，促使脂肪囤积，而且饱腹感差,饿得快，推荐选择这些作为主食：杂粮/杂豆…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-15 / 2 阅读 0 评论
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