瘦身技巧 最新2025年减肥新风向，为何少吃面食成关键？ 说得非常对！在减肥期间，建议减少面食的摄入，这几乎是所有营养师和健身教练都会强调的核心原则之一，这背后有多重科学原因,我们可以从几个方面来深入理解：核心原因：面食是“高碳水、高热量、低营养密度”的典型代表吃同样一碗面，你可能摄入的热量和糖分，远高于一碗蔬菜或鸡胸肉,但获得的饱腹感和营养却少得多，高升糖指数，容易…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-15 / 1 阅读 0 评论
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