美容美体 最新2025孕妇吃什么奶水多？最新饮食指南来了！ 核心饮食原则：均衡是关键食物多样化：不要迷信某一种“下奶”食物，而是要像彩虹一样，摄入多种颜色的蔬菜、水果、肉类、谷物,确保营养全面，增加优质蛋白质：蛋白质是制造乳汁的基础原料,需求量比非孕期要高，足量水分：乳汁中近90%是水，哺乳妈妈需要比平时喝更多的水来保证产奶量,感觉口渴时就要及时补充，健康脂肪：脂肪是乳…… tjadmin / 美容美体 / 2025-11-16 / 1 阅读 0 评论
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