瘦身技巧 最新减肥不吃主食，用什么代替最有效？ 当然可以！用一些低GI（升糖指数）、高纤维、高营养密度的食物来代替传统主食（白米饭、白面条、白馒头等）,是减肥期间非常有效且健康的方法，这样做的好处是：增加饱腹感：纤维和蛋白质能让你长时间不饿,减少零食摄入，稳定血糖：避免血糖像坐过山车一样,减少脂肪囤积的几率，提供更全面的营养：除了碳水化合物，还能补充蛋白质…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-16 / 2 阅读 0 评论
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