瘦身技巧

最新减肥期间，哪种面食既能解馋又不胖？

当然可以！减肥期间完全可以吃面食，关键在于选择什么样的面、怎么吃，以及和什么一起吃，核心原则是：选择低GI（升糖指数）、高纤维、高蛋白的面食，并控制好分量，下面我为你详细拆解,并提供具体的选择建议和食谱，首选推荐：这些面食更适合减肥荞麦面优点：荞麦的GI值较低，富含膳食纤维和蛋白质，饱腹感强，能稳定血糖，减少饥……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-17 / 1 阅读

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