瘦身技巧

最新减肥季总被问，举重到底能不能瘦？

这是一个非常好的问题,也是很多人健身时的一个常见误区，“举重不能减肥”这个说法是错误的，或者说至少是非常片面的，举重（力量训练）绝对可以帮助减肥，而且是最高效、最健康的减肥方式之一，之所以会产生“举重不能减肥”的误解，主要是因为人们习惯用最直接、最表面的方式来衡量减肥效果——体重秤上的数字，下面我们来详细拆解……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-17 / 1 阅读

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