瘦身技巧

最新减肥期间到底能吃啥？

太棒了！减肥期间“可以吃什么”是成功的关键，记住一个核心原则：不是“不能吃什么”，而是“应该多吃什么”，我们的目标是选择营养密度高、饱腹感强、热量相对较低的食物，下面我将食物分成几大类,并给出具体建议，你可以根据自己的口味和烹饪习惯来搭配，第一类：优质主食（提供能量，但升血糖慢）很多人减肥不敢吃主食,这是错误的……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-17 / 1 阅读

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