瘦身技巧

最新燕麦热量高为何还能助减肥？

这是一个非常好的问题,也是很多人在减肥时会有的一个困惑，燕麦的热量并不低，但它之所以能成为减肥的“黄金主食”，是因为它的“质”远比“量”重要，关键在于燕麦的升糖指数低和饱腹感强这两个核心特质，下面我们来详细拆解一下：核心原因：升糖指数低，血糖平稳，不易囤脂肪什么是升糖指数？它是衡量食物引起血糖升高程度的指标……

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/ 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读

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