瘦身技巧 最新什么米做饭最减肥？ 这是一个非常好的问题！选择对的“米”确实是减肥期间饮食控制的关键一环，减肥期间最推荐的主食是“糙米”，其次是藜麦、燕麦米、黑米、红米等全谷物，下面我为你详细解释为什么，并给你一个清晰的“选择指南”，为什么推荐这些米？核心是“升糖指数”（GI值）减肥期间选择主食，最重要的一个指标就是升糖指数（GlycemicI…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读 0 评论
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