瘦身技巧 最新IU减肥时具体做了哪些运动？ IU的运动方案主要可以分为两个阶段：高强度爆发期和日常维持期，第一阶段：高强度爆发期（为回归或重要活动准备时）这个阶段的运动目标是快速燃脂、紧致肌肉线条，通常与她的“吃播”减肥法（一天一餐）配合使用，以达到短期内快速瘦身的效果，核心运动：有氧运动这是IU减脂期间最主要的运动方式,目的是最大化热量消耗，跑步机快走…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读 0 评论
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