瘦身技巧 最新什么减肥操能瘦肌肉腿？ 脂肪型肌肉腿：腿部脂肪较多，肌肉被包裹在里面，看起来粗壮，这种情况需要“减脂+塑形”，纯肌肉型/运动型肌肉腿：由于长期进行爆发力或力量训练（如跑步、跳跃、深蹲），导致小腿肌肉（尤其是腓肠肌）过度发达，线条突出，这种情况需要“拉伸+放松+改变发力方式”，针对这两种情况,以下为你推荐一套综合性的“减肥操”方案，它结…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 2 阅读 0 评论
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