瘦身技巧 最新三天苹果减肥后怎么吃才不反弹？ 循序渐进、营养均衡、清淡易消化，以下是详细的饮食恢复指南,分为几个阶段和具体建议：第一阶段：恢复期的第一天（减肥法结束后的第一天）这一天的目标是让长期处于“饥饿”状态的肠胃慢慢苏醒,适应食物，早餐：一碗温热的小米粥或燕麦粥，可以加一点点盐或几滴香油，但不要加糖，小米和燕麦都非常温和，易于消化,能保护胃黏膜，午…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-18 / 1 阅读 0 评论
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