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最新吃什么能有效预防掉头发？

下面我将为你详细解析掉头发的饮食原因,并列出关键的营养素和对应的食物，以及一些实用的饮食建议，为什么会掉头发？饮食相关的常见原因蛋白质摄入不足：头发的主要成分是角蛋白，是一种蛋白质，如果蛋白质摄入不足，身体会优先将蛋白质供给重要器官，导致头发生长缓慢、细软、易断，铁元素缺乏（缺铁性贫血）：铁是帮助红细胞携带氧气……

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/ 美容美体 / 2025-11-18 / 1 阅读

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